Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Liver stew with potato

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

90
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,9 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 90 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 320 mg 14%
  • Χοληστερόλη 87,8 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5838 µg 649%
  • Βιταμίνη C 10,9 mg 12%
  • Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,86 mg 66%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 332 µg 83%
  • Βιταμίνη B12 26,4 µg 1100%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,6 mg 1%
  • Σίδηρος 5,8 mg 32%
  • Μαγνήσιο 14,1 mg 3%
  • Φώσφορος 161 mg 13%
  • Κάλιο 245 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 1,9 mg 213%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 28,1 µg 51%
  • Ιώδιο 19,6 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g907,9 g4,9 g4,5 g
50 g50 g454 g2,4 g2,2 g
150 g150 g13512 g7,3 g6,7 g
200 g200 g18016 g9,7 g8,9 g
250 g250 g22520 g12 g11 g

Ερωτήσεις για το Liver stew with potato

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Liver stew with potato;

Τα 100 g Liver stew with potato έχουν 90 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Liver stew with potato;

Τα 50 g Liver stew with potato έχουν 45 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Liver stew with potato;

Τα 150 g Liver stew with potato έχουν 135 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Liver stew with potato;

Τα 200 g Liver stew with potato έχουν 180 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Liver stew with potato;

Τα 250 g Liver stew with potato έχουν 225 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7863 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες