Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Minced liver steak, liver, potato, onion
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 148 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 382 mg 17%
- Χοληστερόλη 117 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7775 µg 864%
- Βιταμίνη C 15 mg 17%
- Βιταμίνη D 0,51 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 9,9 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,4 mg 106%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 475 µg 119%
- Βιταμίνη B12 35,1 µg 1464%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,9 mg 1%
- Σίδηρος 7,9 mg 44%
- Μαγνήσιο 24,7 mg 6%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 451 mg 10%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 2,6 mg 286%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 37,5 µg 68%
- Ιώδιο 23,4 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,5 g | 5,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Minced liver steak, liver, potato, onion
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced liver steak, liver, potato, onion;
Τα 100 g Minced liver steak, liver, potato, onion έχουν 148 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced liver steak, liver, potato, onion;
Τα 50 g Minced liver steak, liver, potato, onion έχουν 74 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced liver steak, liver, potato, onion;
Τα 150 g Minced liver steak, liver, potato, onion έχουν 222 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced liver steak, liver, potato, onion;
Τα 200 g Minced liver steak, liver, potato, onion έχουν 296 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced liver steak, liver, potato, onion;
Τα 250 g Minced liver steak, liver, potato, onion έχουν 370 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7853 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
