Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Liver steak, breaded, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
188
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες7,8 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 609 mg 26%
- Χοληστερόλη 241 mg 80%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16205 µg 1801%
- Βιταμίνη C 23,8 mg 26%
- Βιταμίνη D 0,79 µg 4%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 13,4 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,9 mg 220%
- Νιασίνη (B3) 12,8 mg 80%
- Βιταμίνη B6 0,98 mg 58%
- Φολικό οξύ (B9) 974 µg 243%
- Βιταμίνη B12 73,3 µg 3055%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,8 mg 1%
- Σίδηρος 15,6 mg 87%
- Μαγνήσιο 25,2 mg 6%
- Φώσφορος 420 mg 34%
- Κάλιο 377 mg 8%
- Ψευδάργυρος 6,1 mg 55%
- Χαλκός 5,3 mg 587%
- Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
- Σελήνιο 78 µg 142%
- Ιώδιο 36,8 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver beef137 kcal / 100 g
- Minced liver steak liver potato onion148 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Liver steak, breaded, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Liver steak, breaded, fried;
Τα 100 g Liver steak, breaded, fried έχουν 188 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Liver steak, breaded, fried;
Τα 50 g Liver steak, breaded, fried έχουν 94 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Liver steak, breaded, fried;
Τα 150 g Liver steak, breaded, fried έχουν 282 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Liver steak, breaded, fried;
Τα 200 g Liver steak, breaded, fried έχουν 376 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Liver steak, breaded, fried;
Τα 250 g Liver steak, breaded, fried έχουν 470 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7852 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
