Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Saithe, breaded, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 382 mg 17%
  • Χοληστερόλη 88,5 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42,1 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
  • Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
  • Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,42 mg 2%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 419 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 26,5 µg 48%
  • Ιώδιο 101 µg 67%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Ερωτήσεις για το Saithe, breaded, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Saithe, breaded, fried;

Τα 100 g Saithe, breaded, fried έχουν 174 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Saithe, breaded, fried;

Τα 50 g Saithe, breaded, fried έχουν 87 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Saithe, breaded, fried;

Τα 150 g Saithe, breaded, fried έχουν 261 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Saithe, breaded, fried;

Τα 200 g Saithe, breaded, fried έχουν 348 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Saithe, breaded, fried;

Τα 250 g Saithe, breaded, fried έχουν 435 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες