Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Saithe, frozen

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

80
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 80 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 40 mg 2%
  • Χοληστερόλη 69,4 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3,8 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,5 µg 7%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,21 mg 1%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 440 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 26 µg 47%
  • Ιώδιο 85 µg 57%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g12026 g0 g1,5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2,5 g

Ερωτήσεις για το Saithe, frozen

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Saithe, frozen;

Τα 100 g Saithe, frozen έχουν 80 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Saithe, frozen;

Τα 50 g Saithe, frozen έχουν 40 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Saithe, frozen;

Τα 150 g Saithe, frozen έχουν 120 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Saithe, frozen;

Τα 200 g Saithe, frozen έχουν 160 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Saithe, frozen;

Τα 250 g Saithe, frozen έχουν 200 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 826 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες