Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Saithe, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 449 mg 20%
  • Χοληστερόλη 77,5 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 31,5 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,9 µg 10%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,91 µg 38%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,24 mg 1%
  • Μαγνήσιο 15,5 mg 4%
  • Φώσφορος 184 mg 15%
  • Κάλιο 472 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 27,8 µg 51%
  • Ιώδιο 116 µg 78%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14919 g0 g8,2 g
50 g50 g759,4 g0 g4,1 g
150 g150 g22428 g0 g12 g
200 g200 g29838 g0 g16 g
250 g250 g37347 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Saithe, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Saithe, fried;

Τα 100 g Saithe, fried έχουν 149 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Saithe, fried;

Τα 50 g Saithe, fried έχουν 75 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Saithe, fried;

Τα 150 g Saithe, fried έχουν 224 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Saithe, fried;

Τα 200 g Saithe, fried έχουν 298 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Saithe, fried;

Τα 250 g Saithe, fried έχουν 373 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32248 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες