Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hake, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 160 mg 7%
  • Χοληστερόλη 49,5 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29,9 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,47 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,2 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,13 mg 1%
  • Μαγνήσιο 31,9 mg 8%
  • Φώσφορος 191 mg 15%
  • Κάλιο 346 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 46,7 µg 85%
  • Ιώδιο 4,6 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Hake, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hake, fried;

Τα 100 g Hake, fried έχουν 124 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hake, fried;

Τα 50 g Hake, fried έχουν 62 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hake, fried;

Τα 150 g Hake, fried έχουν 186 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hake, fried;

Τα 200 g Hake, fried έχουν 248 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hake, fried;

Τα 250 g Hake, fried έχουν 310 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33311 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες