Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Powan, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

165
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 165 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 310 mg 13%
  • Χοληστερόλη 56,1 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34,5 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 16,5 µg 83%
  • Βιταμίνη E 4 mg 27%
  • Βιταμίνη K 7,2 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,93 µg 39%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 67,3 mg 5%
  • Σίδηρος 0,56 mg 3%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 317 mg 25%
  • Κάλιο 415 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 40,3 µg 73%
  • Ιώδιο 29,1 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Powan, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Powan, fried;

Τα 100 g Powan, fried έχουν 165 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Powan, fried;

Τα 50 g Powan, fried έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Powan, fried;

Τα 150 g Powan, fried έχουν 248 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Powan, fried;

Τα 200 g Powan, fried έχουν 330 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Powan, fried;

Τα 250 g Powan, fried έχουν 413 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες