Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Vendace, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

184
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 184 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 279 mg 12%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 109 µg 12%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 9,8 µg 49%
  • Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
  • Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 72%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 200 mg 15%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 317 mg 25%
  • Κάλιο 366 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
  • Σελήνιο 22,7 µg 41%
  • Ιώδιο 42,9 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Ερωτήσεις για το Vendace, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vendace, fried;

Τα 100 g Vendace, fried έχουν 184 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vendace, fried;

Τα 50 g Vendace, fried έχουν 92 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vendace, fried;

Τα 150 g Vendace, fried έχουν 276 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vendace, fried;

Τα 200 g Vendace, fried έχουν 368 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vendace, fried;

Τα 250 g Vendace, fried έχουν 460 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες