Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Vendace, canned in tomato sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες1,6 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 32%
  • Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
  • Λιπαρά 11 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 599 mg 26%
  • Χοληστερόλη 64 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 81,6 µg 9%
  • Βιταμίνη C 0,49 mg 1%
  • Βιταμίνη D 8,1 µg 40%
  • Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
  • Βιταμίνη K 11,4 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,8 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 72%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 169 mg 13%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22,4 mg 5%
  • Φώσφορος 253 mg 20%
  • Κάλιο 291 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
  • Σελήνιο 18,9 µg 34%
  • Ιώδιο 60,3 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17316 g1,6 g11 g
50 g50 g878,1 g0,8 g5,7 g
150 g150 g26024 g2,4 g17 g
200 g200 g34632 g3,2 g23 g
250 g250 g43341 g4 g28 g

Ερωτήσεις για το Vendace, canned in tomato sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vendace, canned in tomato sauce;

Τα 100 g Vendace, canned in tomato sauce έχουν 173 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vendace, canned in tomato sauce;

Τα 50 g Vendace, canned in tomato sauce έχουν 87 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vendace, canned in tomato sauce;

Τα 150 g Vendace, canned in tomato sauce έχουν 260 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vendace, canned in tomato sauce;

Τα 200 g Vendace, canned in tomato sauce έχουν 346 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vendace, canned in tomato sauce;

Τα 250 g Vendace, canned in tomato sauce έχουν 433 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30278 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες