Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring in tomato sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 356 mg 15%
- Χοληστερόλη 62,7 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28,6 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 11,5 µg 57%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 8,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 8,2 µg 340%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 257 mg 20%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 26,3 mg 6%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 325 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 20,3 µg 37%
- Ιώδιο 60,3 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1,2 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,3 g | 0,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2,9 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Baltic herring in tomato sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring in tomato sauce;
Τα 100 g Baltic herring in tomato sauce έχουν 123 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring in tomato sauce;
Τα 50 g Baltic herring in tomato sauce έχουν 62 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring in tomato sauce;
Τα 150 g Baltic herring in tomato sauce έχουν 185 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring in tomato sauce;
Τα 200 g Baltic herring in tomato sauce έχουν 246 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring in tomato sauce;
Τα 250 g Baltic herring in tomato sauce έχουν 308 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8041 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
