Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring in dill or mustard sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1243 mg 54%
- Χοληστερόλη 59,3 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 12,8 µg 64%
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Βιταμίνη K 12,1 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 9,9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 9,6 µg 398%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56,4 mg 4%
- Σίδηρος 0,48 mg 3%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 154 mg 12%
- Κάλιο 206 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 20,1 µg 37%
- Ιώδιο 0,04 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5,5 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Baltic herring in dill or mustard sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring in dill or mustard sauce;
Τα 100 g Baltic herring in dill or mustard sauce έχουν 179 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring in dill or mustard sauce;
Τα 50 g Baltic herring in dill or mustard sauce έχουν 90 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring in dill or mustard sauce;
Τα 150 g Baltic herring in dill or mustard sauce έχουν 269 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring in dill or mustard sauce;
Τα 200 g Baltic herring in dill or mustard sauce έχουν 358 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring in dill or mustard sauce;
Τα 250 g Baltic herring in dill or mustard sauce έχουν 448 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 860 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
