Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring fillet with cream, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 26%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 426 mg 19%
- Χοληστερόλη 97,7 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47,8 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,14 mg 0%
- Βιταμίνη D 17,7 µg 88%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 16,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 14,8 µg 617%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 112 mg 9%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 30,6 mg 7%
- Φώσφορος 223 mg 18%
- Κάλιο 417 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 31,3 µg 57%
- Ιώδιο 85 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2,5 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Baltic herring fillet with cream, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked;
Τα 100 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked έχουν 196 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked;
Τα 50 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked έχουν 98 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked;
Τα 150 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked έχουν 294 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked;
Τα 200 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked έχουν 392 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked;
Τα 250 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked έχουν 490 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32251 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
