Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά7,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
  • Λιπαρά 7,7 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 309 mg 13%
  • Χοληστερόλη 64,1 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 70,9 µg 8%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 9,5 µg 48%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 5,2 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,55 mg 32%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,5 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 4,3 µg 180%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 116 mg 9%
  • Σίδηρος 0,53 mg 3%
  • Μαγνήσιο 27,4 mg 7%
  • Φώσφορος 255 mg 20%
  • Κάλιο 347 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 23 µg 42%
  • Ιώδιο 46,6 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14617 g1,2 g7,7 g
50 g50 g738,6 g0,6 g3,8 g
150 g150 g21926 g1,8 g12 g
200 g200 g29234 g2,4 g15 g
250 g250 g36543 g3 g19 g

Ερωτήσεις για το Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked;

Τα 100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked έχουν 146 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked;

Τα 50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked έχουν 73 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked;

Τα 150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked έχουν 219 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked;

Τα 200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked έχουν 292 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked;

Τα 250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked έχουν 365 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες