Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish and rice casserole, cooking cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 140 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 225 mg 10%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59,4 µg 7%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 7%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 16%
- Βιταμίνη K 12,5 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 17,4 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,69 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38,3 mg 3%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 20,9 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 229 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
- Ιώδιο 25,3 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish and rice casserole, cooking cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish and rice casserole, cooking cream;
Τα 100 g Fish and rice casserole, cooking cream έχουν 140 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish and rice casserole, cooking cream;
Τα 50 g Fish and rice casserole, cooking cream έχουν 70 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish and rice casserole, cooking cream;
Τα 150 g Fish and rice casserole, cooking cream έχουν 210 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish and rice casserole, cooking cream;
Τα 200 g Fish and rice casserole, cooking cream έχουν 280 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish and rice casserole, cooking cream;
Τα 250 g Fish and rice casserole, cooking cream έχουν 350 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33318 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
