Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες7,9 g
Λιπαρά3,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 99 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
  • Λιπαρά 3,3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 347 mg 15%
  • Χοληστερόλη 51,3 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 38,7 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,67 mg 1%
  • Βιταμίνη D 3,5 µg 18%
  • Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
  • Βιταμίνη K 1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,7 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 109 mg 8%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
  • Φώσφορος 153 mg 12%
  • Κάλιο 198 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 12 µg 22%
  • Ιώδιο 38,6 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g999 g7,9 g3,3 g
50 g50 g504,5 g4 g1,7 g
150 g150 g14914 g12 g5 g
200 g200 g19818 g16 g6,6 g
250 g250 g24823 g20 g8,3 g

Ερωτήσεις για το Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk;

Τα 100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk έχουν 99 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk;

Τα 50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk έχουν 50 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk;

Τα 150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk έχουν 149 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk;

Τα 200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk έχουν 198 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk;

Τα 250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk έχουν 248 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες