Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 268 mg 12%
- Χοληστερόλη 48 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23,5 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,95 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,71 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54,5 mg 4%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 369 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 47,3 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Saithe and potato casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk έχουν 81 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk έχουν 41 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk έχουν 122 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk έχουν 162 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk έχουν 203 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
