Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 100 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 364 mg 16%
- Χοληστερόλη 36,1 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 111 µg 12%
- Βιταμίνη C 7,3 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,94 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 15,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 137 mg 11%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 15,8 mg 4%
- Φώσφορος 194 mg 15%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 13,5 µg 25%
- Ιώδιο 50,5 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk;
Τα 100 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk;
Τα 50 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk έχουν 50 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk;
Τα 150 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk έχουν 150 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk;
Τα 200 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk έχουν 200 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk;
Τα 250 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk έχουν 250 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
