Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 143 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 372 mg 16%
- Χοληστερόλη 35,8 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 114 µg 13%
- Βιταμίνη C 7,4 mg 8%
- Βιταμίνη D 3,3 µg 17%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 8,3 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 17,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 142 mg 11%
- Σίδηρος 0,39 mg 2%
- Μαγνήσιο 20,1 mg 5%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 244 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,79 mg 7%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 13,8 µg 25%
- Ιώδιο 44,2 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,6 g | 1,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 5,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 28 g | 7,1 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk;
Τα 100 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk έχουν 143 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk;
Τα 50 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk έχουν 72 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk;
Τα 150 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk έχουν 215 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk;
Τα 200 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk έχουν 286 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk;
Τα 250 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk έχουν 358 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32206 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
