Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salmon, warm smoked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 250 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 530 mg 23%
- Χοληστερόλη 70,2 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 8,6 µg 43%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 10 µg 417%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,32 mg 2%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 201 mg 16%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Σελήνιο 26,1 µg 47%
- Ιώδιο 10,3 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon farmed226 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salmon, warm smoked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, warm smoked;
Τα 100 g Salmon, warm smoked έχουν 250 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, warm smoked;
Τα 50 g Salmon, warm smoked έχουν 125 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, warm smoked;
Τα 150 g Salmon, warm smoked έχουν 375 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, warm smoked;
Τα 200 g Salmon, warm smoked έχουν 500 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, warm smoked;
Τα 250 g Salmon, warm smoked έχουν 625 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33382 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες