Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish, fatty, smoked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
240
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 691 mg 30%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 649 µg 72%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 14,5 µg 72%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Βιταμίνη K 0,23 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 12,6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 7 µg 291%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28,5 mg 2%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 37,2 µg 68%
- Ιώδιο 35,4 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Fish, fatty, smoked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, fatty, smoked;
Τα 100 g Fish, fatty, smoked έχουν 240 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, fatty, smoked;
Τα 50 g Fish, fatty, smoked έχουν 120 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, fatty, smoked;
Τα 150 g Fish, fatty, smoked έχουν 360 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, fatty, smoked;
Τα 200 g Fish, fatty, smoked έχουν 480 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, fatty, smoked;
Τα 250 g Fish, fatty, smoked έχουν 600 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 857 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες