Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γαρίδες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμές

71
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες2,9 g
Λιπαρά0,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 71 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
  • Λιπαρά 0,6 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 2,9 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g7114 g2,9 g0,6 g
50 g50 g366,8 g1,5 g0,3 g
150 g150 g10720 g4,4 g0,9 g
200 g200 g14227 g5,8 g1,2 g
250 g250 g17834 g7,3 g1,5 g

Ερωτήσεις για το Γαρίδες

Πώς καθαρίζεις τις γαρίδες;

Τράβηξε το κεφάλι και το κέλυφος, αφήνοντας την ουρά αν τις θέλεις για σερβίρισμα. Κάνε μια ρηχή τομή κατά μήκος της ράχης και βγάλε το σκούρο εντεράκι με την άκρη ενός μαχαιριού.

Πόση ώρα θέλουν οι γαρίδες στο τηγάνι;

Σε καλά ζεσταμένο τηγάνι, ψήσε τις καθαρισμένες γαρίδες περίπου ένα με δύο λεπτά από κάθε πλευρά, ανάλογα με το μέγεθός τους. Είναι έτοιμες όταν γίνουν αδιαφανείς και ροζ· αν τις παραψήσεις, σκληραίνουν.

Πώς ξεπαγώνεις κατεψυγμένες γαρίδες;

Άφησέ τες σε σκεπασμένο δοχείο στο ψυγείο όλη τη νύχτα και στράγγισέ τες πριν από το μαγείρεμα. Για πιο γρήγορα, βάλ’ τες σε κλειστή σακούλα μέσα σε κρύο νερό και άλλαζε το νερό κάθε μισή ώρα· μην τις αφήνεις στον πάγκο.

Πόσο κρατούν οι ωμές γαρίδες στο ψυγείο;

Φύλαξέ τες σε κλειστό δοχείο στο πιο κρύο σημείο του ψυγείου και μαγείρεψέ τες μέσα σε μία ημέρα από την αγορά ή την απόψυξη. Αν έχουν ξινή ή έντονα αμμωνιακή μυρωδιά, μην τις χρησιμοποιήσεις.

Με τι ταιριάζουν οι γαρίδες και σε ποια γνωστά φαγητά μπαίνουν;

Ταιριάζουν με σκόρδο, λεμόνι, ντομάτα και μυρωδικά. Δοκίμασέ τες σε γαρίδες σαγανάκι με φέτα, σε ζυμαρικά με ντομάτα ή σε πιλάφι.

Είναι ασφαλές να φας ωμές γαρίδες;

Η ασφαλέστερη επιλογή είναι να τις μαγειρέψεις μέχρι η σάρκα να γίνει αδιαφανής και να μην έχει ωμή, γυαλιστερή όψη. Η κατάψυξη δεν εξουδετερώνει κάθε μικρόβιο που μπορεί να υπάρχει σε ωμά θαλασσινά.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για γαρίδες σε μια συνταγή;

Σε ζυμαρικά ή ριζότο μπορείς να βάλεις κομμάτια από καλαμάρι ή λευκό ψάρι, προσθέτοντάς τα ανάλογα με τον χρόνο ψησίματός τους. Η γεύση και η υφή δεν θα είναι ίδιες.

Πηγή: CREA (Italy) 128100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες