Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Baltic herring, smoked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 860 mg 37%
  • Χοληστερόλη 97 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 39,7 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 17 µg 85%
  • Βιταμίνη E 2 mg 13%
  • Βιταμίνη K 0,25 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
  • Φολικό οξύ (B9) 16,6 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 16 µg 666%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43 mg 3%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 380 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 35 µg 64%
  • Ιώδιο 30 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,4 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28638 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Baltic herring, smoked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring, smoked;

Τα 100 g Baltic herring, smoked έχουν 143 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring, smoked;

Τα 50 g Baltic herring, smoked έχουν 72 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring, smoked;

Τα 150 g Baltic herring, smoked έχουν 215 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring, smoked;

Τα 200 g Baltic herring, smoked έχουν 286 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring, smoked;

Τα 250 g Baltic herring, smoked έχουν 358 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 802 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες