Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring, salted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
118
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 5742 mg 250%
- Χοληστερόλη 84,7 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 17 µg 85%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 12,7 µg 531%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 71 mg 5%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 26,6 µg 48%
- Ιώδιο 55 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 24 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 40 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Baltic herring, salted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring, salted;
Τα 100 g Baltic herring, salted έχουν 118 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring, salted;
Τα 50 g Baltic herring, salted έχουν 59 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring, salted;
Τα 150 g Baltic herring, salted έχουν 177 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring, salted;
Τα 200 g Baltic herring, salted έχουν 236 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring, salted;
Τα 250 g Baltic herring, salted έχουν 295 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
