Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Baltic herring, pickled/salted, average

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1443 mg 63%
  • Χοληστερόλη 59,3 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7,8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 17 µg 85%
  • Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 12,7 µg 531%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 71 mg 5%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 26,6 µg 48%
  • Ιώδιο 0,06 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11315 g0 g6 g
50 g50 g577,4 g0 g3 g
150 g150 g17022 g0 g9,1 g
200 g200 g22630 g0 g12 g
250 g250 g28337 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Baltic herring, pickled/salted, average

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring, pickled/salted, average;

Τα 100 g Baltic herring, pickled/salted, average έχουν 113 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring, pickled/salted, average;

Τα 50 g Baltic herring, pickled/salted, average έχουν 57 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring, pickled/salted, average;

Τα 150 g Baltic herring, pickled/salted, average έχουν 170 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring, pickled/salted, average;

Τα 200 g Baltic herring, pickled/salted, average έχουν 226 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring, pickled/salted, average;

Τα 250 g Baltic herring, pickled/salted, average έχουν 283 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 838 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες