Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Roe, average, salted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 2040 mg 89%
  • Χοληστερόλη 409 mg 136%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 263 µg 29%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 9 µg 45%
  • Βιταμίνη E 10 mg 66%
  • Βιταμίνη K 0,19 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,7 mg 54%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 9,5 µg 396%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,4 mg 1%
  • Σίδηρος 0,39 mg 2%
  • Μαγνήσιο 10,2 mg 2%
  • Φώσφορος 76,3 mg 6%
  • Κάλιο 26,5 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 8,6 µg 16%
  • Ιώδιο 258 µg 172%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Ερωτήσεις για το Roe, average, salted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Roe, average, salted;

Τα 100 g Roe, average, salted έχουν 147 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Roe, average, salted;

Τα 50 g Roe, average, salted έχουν 74 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Roe, average, salted;

Τα 150 g Roe, average, salted έχουν 221 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Roe, average, salted;

Τα 200 g Roe, average, salted έχουν 294 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Roe, average, salted;

Τα 250 g Roe, average, salted έχουν 368 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 11691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες