Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Baltic herring, boiled

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,9 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 593 mg 26%
  • Χοληστερόλη 86,3 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8,1 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 17,4 µg 87%
  • Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
  • Βιταμίνη K 0,22 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,6 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 13,1 µg 547%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 369 mg 28%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 36,3 mg 9%
  • Φώσφορος 225 mg 18%
  • Κάλιο 425 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 30,4 µg 55%
  • Ιώδιο 92 µg 61%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Baltic herring, boiled

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring, boiled;

Τα 100 g Baltic herring, boiled έχουν 135 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring, boiled;

Τα 50 g Baltic herring, boiled έχουν 68 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring, boiled;

Τα 150 g Baltic herring, boiled έχουν 203 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring, boiled;

Τα 200 g Baltic herring, boiled έχουν 270 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring, boiled;

Τα 250 g Baltic herring, boiled έχουν 338 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8068 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες