Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring, breaded, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
194
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 194 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 333 mg 14%
- Χοληστερόλη 81,1 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29,5 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 16,1 µg 81%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 20%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 11,4 µg 3%
- Βιταμίνη B12 11,3 µg 469%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 337 mg 26%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 39,1 mg 9%
- Φώσφορος 225 mg 18%
- Κάλιο 416 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 27,9 µg 51%
- Ιώδιο 69,8 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,6 g | 1,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9,5 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Baltic herring, breaded, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring, breaded, fried;
Τα 100 g Baltic herring, breaded, fried έχουν 194 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring, breaded, fried;
Τα 50 g Baltic herring, breaded, fried έχουν 97 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring, breaded, fried;
Τα 150 g Baltic herring, breaded, fried έχουν 291 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring, breaded, fried;
Τα 200 g Baltic herring, breaded, fried έχουν 388 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring, breaded, fried;
Τα 250 g Baltic herring, breaded, fried έχουν 485 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
