Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 199 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 420 mg 18%
- Χοληστερόλη 96,2 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,14 mg 0%
- Βιταμίνη D 17,4 µg 87%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 16,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 14,6 µg 608%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 30,6 mg 7%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 413 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 31 µg 56%
- Ιώδιο 83,9 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Saithe with almond and cooking cream 15%157 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked;
Τα 100 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked έχουν 199 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked;
Τα 50 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked έχουν 100 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked;
Τα 150 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked έχουν 299 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked;
Τα 200 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked έχουν 398 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked;
Τα 250 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked έχουν 498 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
