Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Herring in garlic or mustard sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

278
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 278 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 16 g —
  • Νάτριο 1373 mg 60%
  • Χοληστερόλη 46,8 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12,7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 11,6 µg 58%
  • Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
  • Βιταμίνη K 12,2 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 1,1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 5,3 µg 219%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 62,4 mg 5%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 18,5 mg 4%
  • Φώσφορος 139 mg 11%
  • Κάλιο 146 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 16,7 µg 30%
  • Ιώδιο 0,01 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Ερωτήσεις για το Herring in garlic or mustard sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Herring in garlic or mustard sauce;

Τα 100 g Herring in garlic or mustard sauce έχουν 278 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Herring in garlic or mustard sauce;

Τα 50 g Herring in garlic or mustard sauce έχουν 139 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Herring in garlic or mustard sauce;

Τα 150 g Herring in garlic or mustard sauce έχουν 417 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Herring in garlic or mustard sauce;

Τα 200 g Herring in garlic or mustard sauce έχουν 556 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Herring in garlic or mustard sauce;

Τα 250 g Herring in garlic or mustard sauce έχουν 695 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 859 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες