Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 7,2 g 3%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 238 mg 10%
- Χοληστερόλη 27,5 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,7 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 5,5 µg 28%
- Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη K 0,84 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,8 µg 159%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 117 mg 9%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 22,2 mg 5%
- Φώσφορος 96,2 mg 8%
- Κάλιο 354 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 10,2 µg 19%
- Ιώδιο 29,3 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6,9 g | 7,2 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,5 g | 3,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 18 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Fish potato stew61 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon;
Τα 100 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon έχουν 81 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon;
Τα 50 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon έχουν 41 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon;
Τα 150 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon έχουν 122 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon;
Τα 200 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon έχουν 162 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon;
Τα 250 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon έχουν 203 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29249 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
