Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish potato stew
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
61
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 266 mg 12%
- Χοληστερόλη 20,3 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16,6 µg 2%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 3,6 µg 18%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 11,9 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 0,48 mg 3%
- Μαγνήσιο 18,5 mg 4%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 307 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 8,8 µg 16%
- Ιώδιο 26,8 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish potato stew
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish potato stew;
Τα 100 g Fish potato stew έχουν 61 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish potato stew;
Τα 50 g Fish potato stew έχουν 31 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish potato stew;
Τα 150 g Fish potato stew έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish potato stew;
Τα 200 g Fish potato stew έχουν 122 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish potato stew;
Τα 250 g Fish potato stew έχουν 153 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8039 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
