Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

148
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 148 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 475 mg 21%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 55,1 µg 6%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,63 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,1 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 50,6 mg 4%
  • Σίδηρος 0,69 mg 4%
  • Μαγνήσιο 19,6 mg 5%
  • Φώσφορος 75 mg 6%
  • Κάλιο 372 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 8,9 µg 16%
  • Ιώδιο 9,1 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1485,3 g12 g8,2 g
50 g50 g742,6 g5,8 g4,1 g
150 g150 g2227,9 g18 g12 g
200 g200 g29611 g23 g16 g
250 g250 g37013 g29 g21 g

Ερωτήσεις για το Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream;

Τα 100 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream έχουν 148 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream;

Τα 50 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream έχουν 74 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream;

Τα 150 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream έχουν 222 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream;

Τα 200 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream έχουν 296 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream;

Τα 250 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream έχουν 370 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8033 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες