Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 99 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 780 mg 34%
  • Χοληστερόλη 12,3 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,84 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43,7 mg 3%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20,4 mg 5%
  • Φώσφορος 70,3 mg 6%
  • Κάλιο 259 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 5,5 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g993 g11 g4,5 g
50 g50 g501,5 g5,3 g2,2 g
150 g150 g1494,5 g16 g6,7 g
200 g200 g1986 g21 g9 g
250 g250 g2487,5 g27 g11 g

Ερωτήσεις για το Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal;

Τα 100 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal έχουν 99 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal;

Τα 50 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal έχουν 50 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal;

Τα 150 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal έχουν 149 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal;

Τα 200 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal έχουν 198 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal;

Τα 250 g Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal έχουν 248 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32808 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες