Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish and mashed potato, hk, ready meal
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 275 mg 12%
- Χοληστερόλη 24,7 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,48 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,84 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 9,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40,9 mg 3%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 9,8 µg 18%
- Ιώδιο 32 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,4 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,7 g | 3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 9,1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 15 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat gravy and mashed potatoes hk ready meal92 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole hk ready meal83 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Tuna pasta saarioinen ready meal138 kcal / 100 g
- Meatballs with mashed potato atria ready meal132 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish and mashed potato, hk, ready meal
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish and mashed potato, hk, ready meal;
Τα 100 g Fish and mashed potato, hk, ready meal έχουν 87 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish and mashed potato, hk, ready meal;
Τα 50 g Fish and mashed potato, hk, ready meal έχουν 44 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish and mashed potato, hk, ready meal;
Τα 150 g Fish and mashed potato, hk, ready meal έχουν 131 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish and mashed potato, hk, ready meal;
Τα 200 g Fish and mashed potato, hk, ready meal έχουν 174 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish and mashed potato, hk, ready meal;
Τα 250 g Fish and mashed potato, hk, ready meal έχουν 218 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
