Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

86
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες9,8 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 86 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
  • Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 366 mg 16%
  • Χοληστερόλη 7,2 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,9 µg 0%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,6 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34,3 mg 3%
  • Σίδηρος 0,42 mg 2%
  • Μαγνήσιο 19,4 mg 5%
  • Φώσφορος 69,3 mg 6%
  • Κάλιο 345 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%
  • Ιώδιο 10,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g863,3 g9,8 g2,9 g
50 g50 g431,7 g4,9 g1,4 g
150 g150 g1295 g15 g4,3 g
200 g200 g1726,6 g20 g5,8 g
250 g250 g2158,3 g25 g7,2 g

Ερωτήσεις για το Salmon and potato casserole, hk, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 100 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal έχουν 86 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 50 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal έχουν 43 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 150 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal έχουν 129 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 200 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal έχουν 172 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 250 g Salmon and potato casserole, hk, ready meal έχουν 215 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32932 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες