Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ham and potato casserole, hk, ready meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

83
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 83 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 451 mg 20%
  • Χοληστερόλη 7,7 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,4 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
  • Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,53 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22,7 mg 5%
  • Φώσφορος 60,9 mg 5%
  • Κάλιο 295 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 3,1 µg 6%
  • Ιώδιο 9,3 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g833,4 g9,7 g2,7 g
50 g50 g421,7 g4,8 g1,3 g
150 g150 g1255,1 g15 g4 g
200 g200 g1666,8 g19 g5,4 g
250 g250 g2088,5 g24 g6,7 g

Ερωτήσεις για το Ham and potato casserole, hk, ready meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 100 g Ham and potato casserole, hk, ready meal έχουν 83 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 50 g Ham and potato casserole, hk, ready meal έχουν 42 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 150 g Ham and potato casserole, hk, ready meal έχουν 125 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ham and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 200 g Ham and potato casserole, hk, ready meal έχουν 166 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ham and potato casserole, hk, ready meal;

Τα 250 g Ham and potato casserole, hk, ready meal έχουν 208 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32876 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες