Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 196 mg 9%
  • Χοληστερόλη 44 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18,6 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
  • Βιταμίνη D 5,4 µg 27%
  • Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
  • Βιταμίνη K 0,95 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,4 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 3,7 µg 155%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 149 mg 11%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 24,6 mg 6%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 383 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 11,4 µg 21%
  • Ιώδιο 33,5 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g967,6 g8,4 g3,2 g
50 g50 g483,8 g4,2 g1,6 g
150 g150 g14411 g13 g4,9 g
200 g200 g19215 g17 g6,5 g
250 g250 g24019 g21 g8,1 g

Ερωτήσεις για το Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon;

Τα 100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon έχουν 96 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon;

Τα 50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon έχουν 48 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon;

Τα 150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon έχουν 144 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon;

Τα 200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon έχουν 192 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon;

Τα 250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon έχουν 240 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29248 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες