Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 349 mg 15%
- Χοληστερόλη 54,7 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32,7 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,67 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,87 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 11,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 85,3 mg 7%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
- Ιώδιο 54,4 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,5 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 12 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 16 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 20 g | 7,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk έχουν 95 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk έχουν 48 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk έχουν 143 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk έχουν 190 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk έχουν 238 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32209 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
