Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 350 mg 15%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,67 mg 1%
- Βιταμίνη D 2,8 µg 14%
- Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 12,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 87,5 mg 7%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,1 mg 4%
- Φώσφορος 151 mg 12%
- Κάλιο 216 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
- Ιώδιο 48,8 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,2 g | 8 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,6 g | 4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 12 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 20 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Lasagne salmon130 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and salmon casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk έχουν 127 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk έχουν 64 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk έχουν 191 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk έχουν 254 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk έχουν 318 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32208 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
