Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Baltic herring

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 71 mg 3%
  • Χοληστερόλη 77 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 15,6 µg 78%
  • Βιταμίνη E 2 mg 13%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,5 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 13 µg 542%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 327 mg 25%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 379 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 27,1 µg 49%
  • Ιώδιο 52,4 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12016 g0 g6,1 g
50 g50 g608,2 g0 g3,1 g
150 g150 g18025 g0 g9,2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Baltic herring

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baltic herring;

Τα 100 g Baltic herring έχουν 120 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baltic herring;

Τα 50 g Baltic herring έχουν 60 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baltic herring;

Τα 150 g Baltic herring έχουν 180 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baltic herring;

Τα 200 g Baltic herring έχουν 240 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baltic herring;

Τα 250 g Baltic herring έχουν 300 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες