Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Herring, Baltic Sea, unspecified, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 90 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη D 12,5 µg 62%
- Βιταμίνη B12 10,1 µg 422%
- Χολίνη 65 mg 12%
Μέταλλα
- Ιώδιο 38,9 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Herring, Baltic Sea, unspecified, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw;
Τα 100 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw έχουν 123 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw;
Τα 50 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw έχουν 61 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw;
Τα 150 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw έχουν 184 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw;
Τα 200 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw έχουν 245 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw;
Τα 250 g Herring, Baltic Sea, unspecified, raw έχουν 306 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
