Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bream, smoked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 827 mg 36%
  • Χοληστερόλη 84,4 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2,7 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 14 µg 70%
  • Βιταμίνη E 2 mg 13%
  • Βιταμίνη K 0,98 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 80,5 mg 6%
  • Σίδηρος 0,51 mg 3%
  • Μαγνήσιο 32,6 mg 8%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 431 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
  • Σελήνιο 31 µg 56%
  • Ιώδιο 58,6 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12421 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18632 g0 g6,3 g
200 g200 g24843 g0 g8,5 g
250 g250 g31053 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Bream, smoked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bream, smoked;

Τα 100 g Bream, smoked έχουν 124 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bream, smoked;

Τα 50 g Bream, smoked έχουν 62 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bream, smoked;

Τα 150 g Bream, smoked έχουν 186 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bream, smoked;

Τα 200 g Bream, smoked έχουν 248 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bream, smoked;

Τα 250 g Bream, smoked έχουν 310 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 844 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες