Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Powan, warm smoked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1090 mg 47%
- Χοληστερόλη 51,7 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 22,1 µg 110%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 0,98 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 4,8 µg 200%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 0,49 mg 3%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 274 mg 22%
- Κάλιο 475 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 38,3 µg 70%
- Ιώδιο 30 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Powan, warm smoked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Powan, warm smoked;
Τα 100 g Powan, warm smoked έχουν 133 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Powan, warm smoked;
Τα 50 g Powan, warm smoked έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Powan, warm smoked;
Τα 150 g Powan, warm smoked έχουν 200 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Powan, warm smoked;
Τα 200 g Powan, warm smoked έχουν 266 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Powan, warm smoked;
Τα 250 g Powan, warm smoked έχουν 333 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33408 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες