Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
- Χοληστερόλη 59,1 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22,3 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,17 mg 0%
- Βιταμίνη D 8,6 µg 43%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 9,3 mg 58%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 10,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 4,7 µg 198%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 147 mg 11%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 289 mg 23%
- Κάλιο 479 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 15,4 µg 28%
- Ιώδιο 57,1 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked;
Τα 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked έχουν 188 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked;
Τα 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked έχουν 94 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked;
Τα 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked έχουν 282 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked;
Τα 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked έχουν 376 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked;
Τα 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked έχουν 470 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32238 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
