Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Saithe and rice casserole
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες8,8 g
Λιπαρά2,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 266 mg 12%
- Χοληστερόλη 50,7 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26,7 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 9,8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 83,5 mg 6%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Μαγνήσιο 19,4 mg 5%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 277 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
- Ιώδιο 52,8 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Saithe and rice casserole
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Saithe and rice casserole;
Τα 100 g Saithe and rice casserole έχουν 97 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Saithe and rice casserole;
Τα 50 g Saithe and rice casserole έχουν 49 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Saithe and rice casserole;
Τα 150 g Saithe and rice casserole έχουν 146 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Saithe and rice casserole;
Τα 200 g Saithe and rice casserole έχουν 194 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Saithe and rice casserole;
Τα 250 g Saithe and rice casserole έχουν 243 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32225 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
