Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 14 g | 1,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6,9 g | 0,9 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 21 g | 2,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 28 g | 3,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 35 g | 4,3 g | 28 g |
Ερωτήσεις για το Ταρτάρ σολομού
Πώς φτιάχνεις ταρτάρ σολομού;
Κόψε πολύ κρύο φιλέτο σολομού σε μικρούς κύβους με κοφτερό μαχαίρι· μην το πολτοποιήσεις. Ανακάτεψέ το λίγο πριν το σερβίρεις με ελαιόλαδο, λεμόνι, ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι ή σχοινόπρασο και πιπέρι.
Μπορείς να φας ταρτάρ σολομού ωμό με ασφάλεια;
Το ταρτάρ παρασκευάζεται από ωμό ψάρι, γι’ αυτό διάλεξε σολομό που προορίζεται για ωμή κατανάλωση και έχει υποστεί κατάλληλη κατάψυξη για τον έλεγχο παρασίτων. Η όψη και η μυρωδιά δεν αρκούν για να δείξουν ότι το ψάρι είναι ασφαλές.
Πόσο διατηρείται το ταρτάρ σολομού;
Κράτησέ το σκεπασμένο στο ψυγείο, στους 4 °C ή χαμηλότερα, και σέρβιρέ το αμέσως μετά την παρασκευή· μην το αφήνεις σε θερμοκρασία δωματίου. Αν έχει ήδη ανακατευτεί με λεμόνι ή άλλα υλικά, μην το φυλάξεις για την επόμενη μέρα.
Με τι ταιριάζει το ταρτάρ σολομού;
Σέρβιρέ το με φρυγανισμένο ψωμί ή κράκερ, αγγούρι και λίγη κάπαρη. Ταιριάζει επίσης με αβοκάντο και μια σαλάτα με πράσινα φύλλα.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ταρτάρ και το καρπάτσιο σολομού;
Στο ταρτάρ ο σολομός κόβεται σε μικρούς κύβους και ανακατεύεται συνήθως με καρυκεύματα. Στο καρπάτσιο σερβίρεται σε πολύ λεπτές φέτες, απλωμένες σε πιάτο, με λάδι και λεμόνι.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για σολομό στο ταρτάρ;
Για παρόμοια υφή, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τόνο κατάλληλο για ωμή κατανάλωση, κομμένο σε κύβους. Αν προτιμάς να μην χρησιμοποιήσεις ωμό ψάρι, φτιάξε την ίδια ιδέα με μαγειρεμένο σολομό, αφήνοντάς τον πρώτα να κρυώσει.
Πώς διαλέγεις σολομό για ταρτάρ;
Ζήτησε από τον ιχθυοπώλη φιλέτο κατάλληλο για ωμή κατανάλωση και για παρασκευή ταρτάρ. Μετάφερε το ψάρι στο σπίτι καλά κρύο και κράτησέ το στο ψυγείο ώσπου να το κόψεις.
Πηγή: tbca BRC0308E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες