Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish, average, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

155
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 155 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,7 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 446 mg 19%
  • Χοληστερόλη 71,5 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47,7 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 12,7 µg 63%
  • Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,7 mg 41%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 5,6 µg 233%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 116 mg 9%
  • Σίδηρος 0,65 mg 4%
  • Μαγνήσιο 31,2 mg 7%
  • Φώσφορος 300 mg 24%
  • Κάλιο 391 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 29,3 µg 53%
  • Ιώδιο 60,2 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15522 g0 g7,7 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23332 g0 g12 g
200 g200 g31043 g0 g15 g
250 g250 g38854 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Fish, average, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, average, fried;

Τα 100 g Fish, average, fried έχουν 155 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, average, fried;

Τα 50 g Fish, average, fried έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, average, fried;

Τα 150 g Fish, average, fried έχουν 233 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, average, fried;

Τα 200 g Fish, average, fried έχουν 310 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, average, fried;

Τα 250 g Fish, average, fried έχουν 388 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8074 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες