Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 233 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 336 mg 15%
  • Χοληστερόλη 40,8 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2,7 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 4,9 µg 24%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
  • Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,4 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 86%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,49 mg 3%
  • Μαγνήσιο 23,9 mg 6%
  • Φώσφορος 178 mg 14%
  • Κάλιο 281 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 18,4 µg 33%
  • Ιώδιο 42,2 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23314 g20 g10 g
50 g50 g1177,2 g10 g5,1 g
150 g150 g35022 g31 g15 g
200 g200 g46629 g41 g20 g
250 g250 g58336 g51 g25 g

Ερωτήσεις για το Fish fingers, salmon, findus, oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked;

Τα 100 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked έχουν 233 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked;

Τα 50 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked έχουν 117 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked;

Τα 150 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked έχουν 350 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked;

Τα 200 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked έχουν 466 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked;

Τα 250 g Fish fingers, salmon, findus, oven-baked έχουν 583 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32218 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες