Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 106 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 109 mg 5%
  • Χοληστερόλη 24,6 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35,8 µg 4%
  • Βιταμίνη C 17,5 mg 19%
  • Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
  • Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,6 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 38,7 mg 3%
  • Σίδηρος 0,87 mg 5%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 117 mg 9%
  • Κάλιο 340 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 8,1 µg 15%
  • Ιώδιο 27,2 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Ερωτήσεις για το Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk;

Τα 100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk έχουν 106 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk;

Τα 50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk έχουν 53 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk;

Τα 150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk έχουν 159 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk;

Τα 200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk έχουν 212 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk;

Τα 250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk έχουν 265 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34423 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες